Zajęcia stałe

Na czas pandemii wszystkie stacjonarne zajęcia qigong w klubie Dobrzemitu zostały wstrzymane do odwołania.

Zajęcia (płatne) Qigong z Rafałem Beckerem odbywają się w:

Dobrzemitu ul. Bracka 18 lok. 70 (Centrum)

co tydzień jest inny system w dany dzień wg niżej podanej kolejności

Poniedziałki 19.30-20.30

1-szy poniedziałek miesiąca Ba Duan Jin (8 Kawałków Brokatu)
system działający korzystnie na układ ruchu i narządy wewnętrzne, daje równowagę na poziomie ciała i umysłu

2-i poniedziałek miesiąca Shaolin Luohan Zhuang Gong
system pojedynczych ćwiczeń, które głównie działają wzmacniająco na energię witalną, oprócz tego każde ćwiczenie ma swoje swoiste działanie.

3-i poniedziałek miesiąca system qigong Shaolin Nei Yang Gong i Shaolin Hun Yuan
Shaolin Nei Yang Gong pozwala wzmocnić kości, ścięgna, mięśnie i stawy, odżywić narządy zang, usprawnić krążenie krwi oraz qi, udrożnić meridiany. Regularne praktykowanie działa korzystnie na esencję jing i wzmacnia yang. Shaolin Hun Yuan działa wzmacniająco na energię witalną i usprawnia pracę narządów wewnętrznych.

4-y poniedziałek miesiąca Liuhe qigong (qigong 6-iu harmonii)
Shaolin Luihe wspiera cyrkulację krwi i płynów ciała, równoważy funkcje pięciu narządów zang (Serce, Wątroba, Płuca, Śledziona i Nerki), wzmacnia odporność organizmu, posiada efekt uzdrawiający i wzmacniający ciało. Nadaje się do praktykowania bez względu na wiek.

Czwartki / Niedziele 9-10.30

1-y czwartek/niedziela miesiąca 18 rąk Luohan
system wzmacniający układ ruchu a szczególnie mięśnie i ścięgna, odblokowuje przepływ energii w meridianach, opiera się na ćwiczeniach izometrycznych

2-i czwartek/niedziela miesiąca Yi Jin Jing/ Feng Bai Liu
Shaolin Yi Jin Jing – system wzmacniający układ ruchu a szczególnie mięśnie i ścięgna, jest bardziej dynamiczny od w/w Shaolin Feng Bai Liu – system odblokowujący układ ruchu poprzez rozluźnianie napięć mięśni, stawów dynamiczny

3-i czwartek/niedziela miesiąca Emei Shen Zhan
system system odblokowujący układ ruchu poprzez rozluźnianie napięć mięśni, stawów – łagodna gimnastyka

4-y czwartek/niedziela miesiąca Wu Qin Xi (Zabawy 5 zwierząt)
system oddziałujący na układ ruchu i narządy wewnętrzne

Piątki 19.30-20.30

Shaolin Neigong (grupa zamknięta)
Prowadzę też treningi qigong indywidualne dla osób zainteresowanych.

Więcej informacji (cena, grafik, adres):

Dowiedz się więcej
Osoby chętne do uczestnictwa w zajęciach mogą dołączyć do nas w każdym momencie. Ćwiczenia qigong dobrze jest wykonywać w luźnym stroju, dlatego proszę przynieść ze sobą np. dres i sportowe obuwie.

Zapraszamy!

Jesteśmy otwarci też na zaproszenia z innych miast oraz treningi indywidualne