Letni aktywny wypoczynek z shaolińskim qigongiem
Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej. Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację. Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę. Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Plan dnia:
7.00-7.45 Emei Shen Zhan qigong 8.00 – śniadanie 10.00-11.30 – Shaolin Hun Yuan Zhang 13.00 – obiad 16.00-17.30 – Shaolin Hun Yuan Zhang 18.00 – kolacja 19.30-20.30 – Lecznicze Dźwięki 5 Organów ZangĆwiczenia:
Emei Shen Zhan – qigong działający na zasadzie uważnej gimnastyki, który bardzo dobrze działa na układ ruchu. Shaolin Hun Yuan Zhang – udrażnia meridiany, wzmacnia układ odpornościowy, zapobieganie powstawaniu wielu chorób. Należy do kategorii Shaolin Neigong i podkategorii Shaolin Rougong (wewnętrzne kung fu, miękki system, shaolińskie „Taiji quan”) Wu Zang Xiao Lian Xing (lecznicze dźwięki na 5 narządów Zang z tradycji Emei) – teoria Organów Zang jest jedną z najważniejszych teorii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Odnosi się ona do systemów funkcjonalnych powiązanych z Śledzioną, Wątrobą, Płucami, Nerkami i Sercem jak też do fizjologicznych i patologicznych manifestacji powiązanych z tymi systemami. Pielęgnacja tych systemów powiązana jest z naszym stylem życia, dietą, zachowaniami i emocjami. Dźwięk jest wibracją, która działa jako fala dźwiękowa. Jest on manifestacją energii. 2000 lat temu klasyczny tekst tradycyjnej medycyny chińskiej stwierdził powiązanie pomiędzy dźwiękami i organami wewnętrznymi, wykazując jak jest ono ważne dla naszego zdrowia. Ćwiczenia Pielęgnacji 5 Narządów Zang z tradycji Emei to starożytna praktyka łącząca w sobie intonowanie dźwięków z ruchami qigong (ruchami ciała). Starożytni eksperci odkryli, że określone dźwięki i melodia (ton dźwięku) są powiązane z określonymi organami zang, które możemy użyć, aby poprawić ich optymalne funkcjonowanie i pomagają leczyć powiązane z nimi choroby. Te ćwiczenia są przeznaczone dla każdego, a szczególnie dla tych osób, które szczególnie mocno dbają lub chcą zadbać o swoje zdrowie. Są one szczególnie korzystne dla osób z chronicznymi chorobami.Nocleg:
Pokoje jednoosobowe z łazienką Pokoje dwu i trzyosobowe z łazienkąWyżywienie:
śniadanie – szwedzki stół – coś na ciepło + zimna płyta + kawa z expresu obiad – zupa, drugie danie, kompot/woda kolacja – szwedzki stół – coś na ciepło + zimna płytaRafał Becker
Rafał Becker – instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 9 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 5 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. Od 2016 roku organizuje kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiował także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. Od marca 2021 rozpoczął zaawansowaną szkołę klasycznej medycyny chińskiej Graduate Mentorship Program pod okiem wybitnej ekspertki w tej dziedzinie Sharon Weizenbaum (USA).
Miejsce kursu:
Jodłowy Dwór (Góry Świętokrzyskie, u podnóża Łysej Góry)
Huta Szklana 34, 26-004 Bieliny Poduchowne
Zgłoszenia:
Rafał Becker e-mail: shaolinqigong1@gmail.com, tel. 792197374
Ilość miejsc ograniczona, o przyjęciu na warsztat decyduje
kolejność zgłoszeń i wpłat! Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.
Czas:
10.07-17.07 2022 (10-go przywitanie z kolacją a 17-go wyjazd po obiedzie)
Cena:
2050 zł (w tym nocleg, wyżywienie i treningi) przy noclegu w pokojach dwu i trzyosobowych
2500 (w tym nocleg, wyżywienie i treningi) przy noclegu w pokojach jednoosobowych
Zanim wpłacisz całą kwotę za warsztat (do max 15.06.22) zgłoś się, aby upewnić się czy są jeszcze wolne miejsca.
Dane do przelewu:
Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia “Yang Sheng”
nr konta: 65 1050 1041 1000 0091 2231 8307